飛行機でのむくみを防ぐ足の対策は？ 厳選紹介 飛行機での足のむくみを防ぐためには、定期的に足を動かしたり、足を高く保つこと、水分補給を忘れずに行うこと、圧着ソックスを使用すること、簡単なストレッチを取り入れることが効果的です。